スポンサーサイト

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。

糖質制限食実践中は、必要充分なカロリー摂取を

先週は、回転すし3回、焼き肉食べ放題
でっかいチョコレートケーキなど、食べる機会が
多かったのですが、やせていってます。
糖質制限食、すごいですね~


糖質制限食の、失敗例です。

今までの食事から、主食を抜くというやり方。
これだけだと、摂取カロリーが 大きく減ります。
体重が、減りすぎて、体力の低下が おこってしまいます。
1日に 必要な摂取カロリーは、タンパク質、脂質などで
補いながら、糖質は制限するほうが、いいようです。


  過ぎたるは、及ばざるがごとし


ゆるーい感じで、気楽に いきましょう。

コメントの投稿

非公開コメント

プロフィール

marusank1

Author:marusank1
FC2ブログへようこそ!

最新記事
最新コメント
最新トラックバック
月別アーカイブ
カテゴリ
アクセスランキング
[ジャンルランキング]
ライフ
11358位
アクセスランキングを見る>>

[サブジャンルランキング]
エコロジー
376位
アクセスランキングを見る>>
検索フォーム
RSSリンクの表示
リンク
ブロとも申請フォーム

この人とブロともになる

QRコード
QR
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。